Kun je leren dansen op latere leeftijd?
Ja. Je leert een dans nog op precies dezelfde manier als op je zestiende: één stuk van acht tellen, zo vaak herhaald dat je er niet meer bij nadenkt. Wat verandert is je agenda en je publiek, en aan allebei kun je zelf iets doen.
Wie later begint heeft een paar dingen mee. Je kiest je eigen muziek, je weet precies waarom je het doet, en je hebt geduld met een stuk dat drie avonden kost. Dat geduld is het grootste deel van leren dansen.
Meer heb je niet nodig dan een paar vierkante meter vloer, een telefoon die stil staat en een dans waar je zin in hebt.
Wat als je geen ritmegevoel hebt?
Ritme is tellen, en tellen kun je leren. Bijna alle muziek waar je op danst loopt in blokken van acht tellen, en zodra je die acht hardop meetelt hoor je waar een beweging begint en waar hij landt.
Doe het in drie rondes. Tel eerst hardop mee zonder te bewegen, klap daarna de tellen, en zet pas in de derde ronde de beweging erbij. Lukt het nog niet, zet de dans dan op 0,5x en tel opnieuw. Op half tempo horen de meeste mensen de tel meteen, en dat gevoel blijft zitten als het tempo weer omhoog gaat.
- Tel hardop, niet in je hoofd. Je stem en je oor doen samen het werk.
- Kies muziek met een duidelijke beat, bijvoorbeeld hiphop of pop.
- Begin bij het refrein, want dat stuk ken je toch al.
- Neem acht tellen tegelijk en ga pas verder als die acht zonder nadenken gaan.
Thuis beginnen haalt het ongemak weg
De drempel zit meestal niet in de dans, maar in de zaal. Een ruimte vol onbekenden, een spiegelwand en het idee dat iedereen de tel al kent terwijl jij nog staat te kijken. Thuis valt dat weg: je doet de deur dicht, je zet de muziek aan, en jij bent de enige die er iets van vindt.
In de app blijft dat zo. Je live camerabeeld wordt op je eigen toestel uitgeknipt en gaat nergens naartoe, en je opnames blijven op je telefoon staan tot jij er zelf een deelt. Wat er ooit online komt, kies jij.
Hoe begin je als je je ongemakkelijk voelt?
Begin klein, en begin met muziek waar je uit jezelf naar luistert. Een dans op een nummer dat je al honderd keer hebt gehoord voelt minder als een les en meer als iets van jezelf.
Leg de lat daarna laag genoeg om hem te halen. Eén blok van acht tellen op een avond is een prima avond.
- Kies een nummer dat je nu al leuk vindt, geen nummer dat je zou moeten kennen.
- Zet je telefoon op heuphoogte neer, zodat je van hoofd tot voeten in beeld staat.
- Zet de aftelling op 5 of 10 seconden, zodat je rustig kunt gaan staan.
- Doe twee blokken en stop terwijl het nog leuk is.
Hoe vaak moet je oefenen?
Kort en vaak wint van lang en zelden. Een kwartier op vier avonden zet meer vast dan twee uur op zondag, omdat je lichaam de nachten ertussen krijgt om het op te bergen.
Houd het dus klein genoeg om op een gewone doordeweekse avond vol te houden. In de app telt een streak de dagen achter elkaar dat je gedanst hebt, en een sessie telt mee vanaf dertig seconden, dus ook een korte avond blijft staan. Wil je uit hetzelfde kwartier meer halen, lees dan onze gids over een choreografie sneller leren.
Waarom je eigen clip sneller werkt dan een spiegel
In een spiegel kijk je terwijl je danst, en dus kijk je net niet naar het moment dat je wil verbeteren. Een opname terugkijken doe je achteraf, met je hoofd erbij, en dan zie je in tien seconden wat je in een half uur voor de spiegel mist.
Elke sessie in Djensur neemt zichzelf op, en na afloop kies jij of je de clip bewaart of weggooit. Je ziet jezelf naast de danser staan op hetzelfde podium, dus je vergelijkt vorm met vorm in plaats van te gissen. Is de tutorial die je gevonden hebt gespiegeld opgenomen, dan legt onze gids over gespiegelde dansvideo's uit hoe je daar het beste van leert.
Zo ziet je eerste kwartier met Djensur eruit
Je zet één dans klaar, kiest een podium en danst mee. Er komt geen score uit en er kijkt niemand mee. Het enige cijfer is het cijfer dat je jezelf geeft.
- Voeg de video toe waarvan je wil leren, met één danser in beeld en niet langer dan vijftien minuten.
- De app zet de dans klaar op je toestel en bewaart hem in je bibliotheek.
- Kies een van de dertien podia en zet jezelf en de danser met twee schuiven op dezelfde maat.
- Zet de snelheid op 0,5x voor het eerste blok en gebruik A en B om dat blok te herhalen.
- Dans mee, kijk de opname terug, en bewaar hem alleen als je dat wil.